保温杯里泡枸杞，已经成为养生标配，但你知道它真正的作用吗？它像一双温柔的手，轻轻按摩你疲惫的眼睛。

　　枸杞子滋补肝肾，益精明目。它能把肝血和肾精这个“身体的能量库”填满，能量足了，眼睛这个“窗户”自然明亮。长期用眼过度的学生和上班族，常吃枸杞能缓解眼睛干涩、视力模糊、畏光流泪。它还能养颜抗衰，像给皮肤喝饱水。

　　枸杞蒸蛋：鸡蛋2个、枸杞10g（提前温水泡软）、盐、温水。做法：鸡蛋打散，加1.5倍温水和少许盐搅匀，撇去浮沫，撒上枸杞，盖上保鲜膜扎小孔，上锅蒸10分钟。嫩滑如布丁，护眼又营养。

　　枸杞菊花茶：枸杞10g、杭白菊5朵、冰糖少许，沸水冲泡代茶饮，清肝明目，特别适合长时间看屏幕后喝一杯。

　　医师简介

　　张曈，医学博士，广东省中医院心血管科主治医师，岭南甄氏杂病流派传承人，师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。

　　节目简介

　　养生先养心，中医很有趣。《曈心医趣》节目入选2025年广东省原创网络视听精品项目库，由南方新闻网、广东省中医院联合创作，90后中医小哥哥张曈主讲，传播有趣、有用的“广式”养生文化。