西芹百合炒腰果，清爽可口，你知道百合还能安神助眠吗？它像一位温柔的母亲，轻轻哼着摇篮曲，哄你入睡。百合养阴润肺，清心安神。秋燥时节容易干咳、心烦，用百合煮糖水，能像一捧清泉滋润干涸的肺腑，润肺止咳。对于心神不宁、多梦易醒的人，百合能清心除烦，让躁动的心慢慢平静下来。

　　百合雪梨糖水：鲜百合2个（或干品20g）、雪梨1个、冰糖适量。做法：雪梨去核切块，与百合一同加水煮20分钟，加入冰糖融化即可。清甜滋润，喝下去喉咙像被敷了一层润肤霜。

　　西芹百合炒腰果：西芹切段焯水，鲜百合掰开洗净，热锅少油先炒香腰果，再下西芹百合快速翻炒，加盐调味即可。清爽脆嫩，是餐桌上的颜值担当。

　　医师简介

　　张曈，医学博士，广东省中医院心血管科主治医师，岭南甄氏杂病流派传承人，师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。

　　节目简介

　　养生先养心，中医很有趣。《曈心医趣》节目入选2025年广东省原创网络视听精品项目库，由南方新闻网、广东省中医院联合创作，90后中医小哥哥张曈主讲，传播有趣、有用的“广式”养生文化。