编者按：

　　“二十四节气”是上古农耕文明的产物，是中国古代先民们的智慧结晶，一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。壬寅虎年，南方网特邀著名画家陈湘波为二十四节气作画。小暑来临，奉上《二十四节气系列•小暑》以飨读者。

【是日诗】

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

——唐·元稹《咏廿四气诗·小暑六月节》

　　今年7月7日，迎来小暑节气，它是二十四节气的第11个节气，夏季的第5个节气，标志着季夏时节的正式开始，我国大部分地区进入炎热季节。

　　《月令七十二候集解》中说：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，即炎热的意思。古人认为小暑时节还不是一年中最热的时候，故称为小暑。

　　此外，俗谚和节气歌谣中也都有提及小暑。俗谚曰：“小暑东风十八朝，晒得南山竹也叫”。节气歌谣提到：“小暑不算热，大暑三伏天。”此时，一年中最热的时期已经到来，天气炎热，小暑之后便紧接着是一年中最热的“大暑”。

　　“小暑不见日头，大暑晒开石头”。长江中下游地区通常在小暑前后出梅，但也常出现“倒黄梅”的天气。雨水可能反反复复持续一段时间，待梅雨季完全过去，江南地区便进入伏日。

　　民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。

【画说夏至】

陈湘波《二十四节气系列•小暑》纸本设色  30×60cm  

　　在《二十四节气系列•小暑》的画面处理上，陈湘波先用中号提笔蘸淡墨从水鸟的头部起笔，逐步画出水鸟的脖子和背部、腹部，接着用狼毫笔蘸浓墨中锋先勾出水鸟的嘴部、点出眼睛，用浓墨画出翅膀主翼羽和尾部，注意用笔的干湿变化，接着用笔以浓墨在未干的水鸟的背部点出羽毛的花纹，再勾出水鸟的两只脚，然后换用一支羊毫笔蘸浓淡不同的墨画出右边的藤蔓，待画面完全干后，用清水打湿整个画面，用淡墨在画面渲染出潮湿闷热气氛。

　　最后陈湘波从右下边起用大篆题上“小暑”，以行书题上年款，分别盖上姓名章，右边引首加盖闲章“禅心”，左边加盖闲章“安吉”，使得书画印完美结合，丰富画面的形式美。

节气知识延伸

【小暑三候】

　　小暑有三候：

　　一候温风至。小暑时节，气温已经很高，这时的风都是热风。

　　二候蟋蟀居壁。一种说法是天气炎热，蟋蟀感觉到很热，跑到庭院墙角下以避暑热。但小暑时节，蟋蟀尚未生长成熟，居于墙壁缝隙之中。《逸周书·时训》曾对此校释：“螅蟀生土中,有翼而未能飞,但居壁上。辟、壁同。”

　　三候鹰始鸷。这时节，老鹰也因地面气温太高，飞到高空中降低体温消暑。

【小暑农事】

　　小暑前后，华南西部进入暴雨最多季节。但在华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。南方大部分地区东旱西涝，必须及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。

　　在中国大部分的农耕区，经过农历五月的抢收抢种之后，小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，全中国的农作物都进入了茁壮成长阶段，农事主要是各种田间管理的工作，应根据长势追肥、防治病虫。

【小暑习俗】

　　“食新”

　　在过去，我国南方民间有小暑“食新”的习俗。农人们冒着酷暑、争分夺秒将成熟的早稻收割下来，将新打的米磨成粉，制成各种食物供奉祖先和五谷神灵，以祈求风调雨顺盼丰收，同时家人邻里相互召唤着一同尝新米、饮新酒。

　　斗蟋蟀之乐

　　在小暑，古代人们有斗蟋蟀的习俗，作为当时人们娱乐活动之一，也被传承至今，算是一种文化生活的传承。

　　晒书画、衣物

　　小暑时节，古代民间有晒书画、衣物的习俗。民谚有云：“六月六，家家晒红绿。”传说六月六日为龙王晒鳞之日，人们选择在这一天晒衣服、晒书画，据说此日晾晒之后，可以避免被虫蛀。

　　吃饺子

　　在我国北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

　　“吃炒面”与“进汤饼”

　　旧时有“六月六，吃炒面”的习俗。这是古时六月伏日吃面的演变。最迟在魏晋南北朝的时候就已盛行。《荆楚岁时记》中就曾记载：“六月伏日进汤饼，名为辟恶”。

【小暑养生】

　　小暑前后，天气炎热，人的情绪容易激动，烦躁不安，困倦乏力，易伤及人的脏腑。所以人们锻炼和养生时要戒躁戒怒，保持心情舒畅，让自己的身心处于宁静祥和的状态，保证身心机能旺盛，以符合“春夏养阳”的传统养生原则。

　　在饮食方面，最好以清淡为主，少食辛辣油腻生冷之物，多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等；小暑时节食三宝，分别是黄鳝、莲藕、绿豆芽，这些都是应节令的食物；吃水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。

　　文字 周存 海报设计 曹雅琴

 　　摄影 宋文 曹正平 李建新 李宗宪 郭斌 孟德龙