上期回顾
秋季流感多发，注意通风通气、防风保暖，瓜果适量吃，喝参鸡汤补充阳气，羊肉、花椒、茴香等偏燥食物勿多吃。
过敏是什么？过敏其实是人体自己对外界的过度反应。比如呼吸道过敏的人受到花粉的刺激，受到寒冷空气的刺激，表现出打喷嚏、流涕等积极排泄外邪的行为。皮肤过敏也一样的，红肿热痛其实是皮肤在不断地往外排泄。对于过敏的现象，我们往往要从正气来进行固护，只要正气守得住，就不会出现过度的反应。
正气的缺失，要看是属于哪个脏器。过敏性鼻炎等呼吸道的过敏，属于肺气不固，要注意把肺阳给护起来。皮肤类的过敏往往跟脾、肺有关系，卫表阳气不足，导致了皮肤病频繁发生。还有消化道的过敏，吃什么东西就会拉肚子，往往跟脾胃正气的虚弱有关。
今年秋分，已经进入到燥金加上湿土联合的时间，非常适合过敏生成。所以我们润燥是第一步，第二步要祛湿，第三个是要固护脾胃的阳气，补充自身的阳气，才能够防止过敏。如果想根治过敏，一定要把自身的阳气巩固起来，体质好了，过敏现象也就自然而然地消除了。
医师简介
张曈，医学博士，广东省中医院心血管科主治医师，岭南甄氏杂病流派传承人，师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。
节目简介
养生先养心，中医很有趣。《曈心医趣》节目入选2025年广东省原创网络视听精品项目库，由南方新闻网、广东省中医院联合创作，90后中医小哥哥张曈主讲，传播有趣、有用的“广式”养生文化。
策划 文字：朱绮琳
编导：朱绮琳 郭昊奇
设计 动效：林若韫
实习生：何俊琳
