上期回顾
立秋天气新转变，保护好颈后、脚底、肚脐、手臂，不要吹风着凉。进入秋天要防燥热而不生湿，推荐木瓜煮鲫鱼、莲蓬煮无花果、陈皮海带绿豆糖水。咳嗽可用川贝、枇杷、百合、杏仁煮汤或煮茶。
打工人、学生党经常用眼，如何护眼？
首先，在眼睛疲劳的时候，特别是眼睛干涩，容易迎风流泪，觉得眼睛睁不开，甚至有点疼、有点红的时候，可以做眼部熏蒸。菊花、密蒙花、旋覆花各5-10克，加水30-50毫升，煮开后晾凉，注意温度不要太高，倒入保温瓶蒸熏双眼。
其次，也可以做眼保健操，每代人做的眼保健操可能不一样，但是大同小异，都能刺激眼部周围穴位与经络。
最后，如果想用一些药膳调养，建议用桑葚15-20克、枸杞子10-15克、蓝莓干5-10克，用这三种药材煮水喝，或者加一点材料做成糕点。这样的药材搭配能够帮助我们养肝血，起到明目的作用。
医师简介
张曈，医学博士，广东省中医院心血管科主治医师，岭南甄氏杂病流派传承人，师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。
节目简介
养生先养心，中医很有趣。《曈心医趣》节目入选2025年广东省原创网络视听精品项目库，由南方新闻网、广东省中医院联合创作，90后中医小哥哥张曈主讲，传播有趣、有用的“广式”养生文化。
策划/文字：朱绮琳
编导：朱绮琳 郭昊奇
封面设计：林若韫
实习生：邓颖然
