上期回顾
中医十二时辰与“阴阳”相关。
巳时（09:00-11:00）脾经，疲劳健脾补阳气。
午时（11:00-13:00）心经，闭目养神短午休。
未时（13:00-15:00）小肠经，喝水排毒代谢快。
申时（15:00-17:00）膀胱经，晒背运动收阳气。
酉时（17:00-19:00）肾经，饮食宜热不宜凉。
戌时（19:00-21:00）心包经，身心放松宜休息。
亥时（21:00-23:00）三焦经，睡前宜静不宜动。
“医生，为什么你一看我，就知道我分手了？”张曈医生通过一则趣事讲述中医望闻问切辨病的原理，原来是这位年轻女性额头长满痘痘，得知她睡眠不好、没有胃口、容易哭，上手把脉综合判断为“肝气郁结、肝火上炎”的中医辩证。
肝气郁结到一定程度，会变成肝火往上冒，而肝的状态与脾虚有很大关系。很多肝郁的朋友，往往都是脾虚底的，本来脾虚就会形成肝的损伤，加上心事繁重、突发事件影响，就会导致肝气错乱。
针对这种情况，可以服用疏肝解郁的药物。严重时可以吃逍遥丸、柴胡疏肝散，但这类药物偏凉，所以不能长期吃，只能应急的时候吃。若严重程度较低，煮一些疏肝解郁的茶即可，如玫瑰陈皮茶。而且鲜玫瑰花也可以让人开心，心情变好也有助于疏肝解郁。
相关知识
肝气郁结：主要是指肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候。肝主疏泄，调畅气机，若因情志抑郁，或突然的精神刺激，或其他病邪的侵扰等，导致肝的疏泄功能失常，气机不畅，就会形成肝气郁结。其主要表现为情绪抑郁或急躁易怒，胸胁、少腹胀满疼痛，走窜不定，或咽部异物感，或颈部瘿瘤、瘰疬，或胁下肿块等。妇女还可见乳房胀痛，月经不调，痛经等症状。
肝火上炎：多由情志不遂，肝郁化火，或热邪内犯等引起，导致肝火炽盛，上扰头面所表现的证候。“炎” 有向上、炽热的意思，肝火上炎时，火热之邪循肝经上攻头目，出现头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠多梦等症状。
医师简介
张曈，医学博士，广东省中医院心血管科主治医师，岭南甄氏杂病流派传承人，师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。
节目简介
养生先养心，中医很有趣。《曈心医趣》节目由南方新闻网、广东省中医院联合创作，90后中医小哥哥张曈主讲，传播有趣、有用的中医养生文化。
策划/文字：朱绮琳
编导：朱绮琳 郭昊奇
封面设计：林若韫
