上期回顾
夏天手脚冰冷的人，以阳虚为主，阳虚又分为几类。脾胃虚寒，多吃陈皮和姜；中宫虚寒，多艾灸泡脚；肾阳亏虚，吃右归丸，喝当归生姜羊肉汤。多晒太阳、运动，注意防风别受凉。
虚胖的人需要补气，干瘦的人需要补血。
虚胖的人易累、懒散、肌肉松弛，辨证为脾阳虚兼气虚，需要健脾、益气、祛湿。健脾，可用茯苓、陈皮、淮山；补气，可用黄芪、太子参、党参；祛湿，可用荷叶、薏仁、土茯苓；注意祛湿的药膳量不能过多。推荐代茶饮，茯苓15克，陈皮5—10克，黄芪10—15克，荷叶10—15克。
干瘦的人多血虚，需健脾、调肝、补血。补血必先补气，补气的同时调脾胃。推荐鸡血藤、大枣、当归、乌鸡煮汤。
医师简介
张曈，医学博士，广东省中医院心血管科主治医师，岭南甄氏杂病流派传承人，师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。
节目简介
养生先养心，中医很有趣。《曈心医趣》节目由南方新闻网、广东省中医院联合创作，90后中医小哥哥张曈主讲，传播有趣、有用的中医养生文化。
策划/文字：朱绮琳
编导：朱绮琳 郭昊奇
封面设计：林若韫
实习生：邓颖然
