上期回顾
中医认为口腔溃疡与阴阳失衡、“火的生成”密切相关。心火旺可饮用莲子心茶；肝火盛需疏导情绪，饮用夏枯草、菊花茶；胃火烧，喝石斛水或盐水漱口缓解；口腔溃疡反复发作，喝乌梅水。
有一类的患者，在大夏天把自己包裹得严严实实的，甚至在大暑的日子穿着羽绒服来看病，而且还觉得自己很冷。
首先要判断患者是阳虚为主的，还是寒气重为主。寒气重为主，把寒气驱除即可。
大部分患者以阳虚为主，阳虚又分为几类。
脾胃虚寒，表现为胃口非常差，不想吃东西，老是会吐一些唾沫，清清白白的，或者会打嗝，会嗳出一些气，胃酸反出来。建议多吃姜、陈皮，把脾胃的阳气给巩固起来。
中宫虚寒，女性睡觉时脚冰冷，例假前后肚子冰凉，痛经厉害，血块很多。需要针对中宫补虚驱寒，在肚子、足三里、脚底板艾灸，或者泡脚。
肾阳亏虚，表现为腰膝酸软，腰部感觉很冷，常年两只脚穿了袜子之后都感觉冷，特别是膝盖感觉不温。可以吃右归丸来补充肾阳，还可以煮当归生姜羊肉汤。
手脚冰冷的朋友，所有热性治疗都是适合的，比如说艾灸、沐足、温针灸，都是能够起到一定补充阳气的效果。最重要的是晒太阳，在阳光底下去运动，能够最大限度地吸收天地的阳气。还有点要注意的，一定要把衣服穿好，把披风给披好，不要受风受凉。
医师简介
张曈，医学博士，广东省中医院心血管科主治医师，岭南甄氏杂病流派传承人，师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。
节目简介
养生先养心，中医很有趣。《曈心医趣》节目由南方新闻网、广东省中医院联合创作，90后中医小哥哥张曈主讲，传播有趣、有用的中医养生文化。
策划/文字：朱绮琳
编导：朱绮琳 郭昊奇
封面设计：林若韫
实习生：邓颖然
