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10月22日是世界传统医药日，一起学习中医，感受中医，领略岭南中医的文化，把中华的优秀传统文化传播出去。
重阳登高，吸收阳气。重阳节意味着一年的阳气达到了最高峰，过了重阳之后，阴气就逐渐开始增长了。所以在这一天古人去登高，登高这个过程就是主动跟天所呼应，天是属阳的，离天越近，我们就离阳气越近，所以登高这个活动也是吸收阳气的过程。
茱萸芳香，驱寒温中。我们也知道重阳节还有一个重要的植物叫作茱萸，它是芳香、温中的，闻起来像藿香、佩兰一样，都是很香的，但是它温中，热性会更加的强。所以我们在重阳节这一天佩戴茱萸，如果这段时间胃痛、胃胀、肚子冷、不舒服，可以煮吴茱萸水，能够起到驱寒、温脾阳、温中的效果。
菊花清热，平肝明目。除了茱萸，重阳节还有一个很重要的植物就是菊花。菊花在今年秋天是非常重要的，今年的重阳属于五之气，今年的五之气是燥金加上君火，在双重燥热的情况下，秋天可能会迎来一阵小热浪。这段时间大家可能就会觉得喉咙干、人很干燥、眼睛很乏、迎风流泪，这是肝火上炎或者呼吸道干燥的表现。这时候菊花就能起到很好的作用，清肝明目，有肝火，有眼部的火热性的不适，可以用菊花。菊花也可以祛表邪，如果有点燥性的感冒是可以使用菊花的。
单喝菊花茶有点凉，具体怎么用？这里教会大家三个方子。首先推荐陈皮枸杞菊花茶，加一点点枸杞、陈皮进去中和菊花的凉性，同时也起到了平肝、养肝的作用，也能固护脾胃。
第二个是菊花雪梨百合茶。在喉咙很干燥，口很干、咽很痛很干的情况，可以用菊花、雪梨加上一点百合来煮水煮茶，清肺润燥。
第三个是菊花苏叶薏米茶，在秋天夹着一点湿、有一点点燥、有一点点感冒，这时候可以尝试用菊花、紫苏再加上一点点薏米，煮个茶水或煮个粥，能够起到解表、润燥的作用。
医师简介
张曈，医学博士，广东省中医院心血管科主治医师，岭南甄氏杂病流派传承人，师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。
节目简介
养生先养心，中医很有趣。《曈心医趣》节目入选2025年广东省原创网络视听精品项目库，由南方新闻网、广东省中医院联合创作，90后中医小哥哥张曈主讲，传播有趣、有用的“广式”养生文化。
策划 文字：朱绮琳
编导：朱绮琳 郭昊奇
设计：林若韫
实习生：何俊琳
