上期回顾
中医没有完美的体质，体质受季节、天气、饮食、生活习惯影响。
中医的气和血往往同时出现，气虚和血虚相伴相生。
气虚的表现有少气懒言、不想动，推荐黄芪陈皮鸡汤、参类（西洋参、党参、太子参、红参）。补气的同时注意健脾，陈皮、茯苓、白术、淮山也要一起吃。
血虚的表现有面无血色、眼眶黑、脸色苍白或蜡黄、月经量少。推荐乌鸡白凤丸，平时多吃红枣、桂圆、当归、阿胶、熟地，补血也要调肝。
补血和补气往往是同时进行的，血虚的朋友，稍微加一点补气的药，煮药膳的时候丢一把黄芪、太子参进去，能够更好地补充到血。补气的朋友也一样的，稍微加一点桂圆、红枣，也能更好地补充气。
医师简介
张曈，医学博士，广东省中医院心血管科主治医师，岭南甄氏杂病流派传承人，师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。
节目简介
养生先养心，中医很有趣。《曈心医趣》节目由南方新闻网、广东省中医院联合创作，90后中医小哥哥张曈主讲，传播有趣、有用的中医养生文化。
策划/文字：朱绮琳
编导：朱绮琳 郭昊奇
封面设计：林若韫
