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德叔讲养生｜夏至：调阳气，祛暑湿，益气健脾清爽一夏
德叔讲养生｜芒种：青梅酒，端午粽，“芒”有所获“种”有所得
德叔讲养生｜小满：理肺脾，安心神，小得盈满不急不缓
德叔讲养生｜立夏：清暑湿，健脾胃，动静结合安心神
德叔讲养生｜谷雨：饮春茶，除虫害，肝脾同调身体健
德叔讲养生｜清明：食青团，插细柳，祭扫思先人
德叔讲养生｜春分：食春菜，放风筝，春风拂面理阴阳
德叔讲养生｜惊蛰：熏艾草，除虫蚁，阳气正升发
德叔讲养生｜雨水：挖荠菜，填仓爆米，迎来春阳生
德叔讲养生｜立春：吃春饼，香汤沐浴，赶走春寒湿
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